Tips Makanan Sehat

Tips Makanan Sehat agar tubuh tidak mudah terserang penyakit karena sehat itu mahal jangan memakan sembarang makanan meskipun dampaknya tidak terlihat sekarang tapi akan berpengaruh dalam beberapa jangka waktu kedepan cintai tubuh anda dengan pola makan yang benar dan sehat berikut ini beberapa Tips Makanan Sehat untuk anda.

1. Air Putih

   Manfaat air putih ini tidak terbatas bagi tubuh kita, selain untuk menetralisir cairan dalam tubuh air putih

   juga membantu dalam detoksifikasi tubuh serta membantu metabolisme.

2. Hindari Menggoreng Makanan 

   karena dengan menggoreng makanan adalah sama hal nya dengan menambah jumlah kolesterol jahat dalam

   tubuh lebih baik memanggang atau merebus makanan tersebut.

3. Minyak Omega

   Membantu dalam mengatur fungsi-fungsi penting tubuh seperti transfer saraf, alergi dan reaksi inflamasi

  Asam lemak esensial yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan syaraf dan mereka juga alami agen

 anti-inflamasi. Minyak biji rami kaya akan asam linolenat alfa dan sering lebih mudah untuk meyakinkan

 anak-anak untuk makan.

4. Hindari Karbohidrat Olahan

   Karbohidrat olahan sulit bagi tubuh untuk menyerap nutrisi menekankan organ dan proses dengan spiking

  gula darah.Sehingga paku darah konstan akan menyebabkan peradangan.

5. Buah

    Buah sangat penting bagi tubuh makanlah buah setiap hari dan konsumsi buah secara terpisah dari

    makanan.